午睡是一種“無痛充電”鍛煉，
它會改善智力活動和情緒。
紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示，
老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好，
而且，
午睡的效果還會持續到第二天。
同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發現。
研究人員表示，
老人購物的好處顯而易見。
首先，
老人購物是很好的鍛煉方式。
購物過程中要大量步行，
並處於興奮狀態去逛購物廣場或商店。
其次，
購物過程中的“貨比三家”還是很好地刺激老人智力的活動。
更重要的是，
老人購物擴大社交範圍，
更多地與人接觸，
老年人購物和午休一樣重要
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