常按腋窩可保健：
1、常按腋窩可促進全身血液的回流通暢， 提高氣體交換能力， 使全身器官享受更多養分和氧氣；
2、可增強肺活量， 提高呼吸系統功能；
3、可使體內代謝物中的尿酸、無機 鹽及多餘水分順利排出， 增強泌尿功能。
4、腋窩處有一個重要穴位， 中醫定名為極泉。 它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。 用拇指指肚輕柔極泉穴， 有寬 胸寧神的功效， 可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等。
1、按壓：用左手按右腋窩， 右手按左腋窩， 反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
2、彈撥：抬高一側手臂，
禁用情況：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎症的病人， 如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
99熱心醫生溫馨提示， 自我按捏時， 左右臂交叉於胸前， 左手按右腋窩， 右手按左腋窩， 運用腕力， 帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉3、5分鐘， 早晚各一次，
