1、正確認識月經， 知道月經來潮是正常的生理現象， 不必感到緊張、恐懼， 要保持愉快的心情。 不良的心理過度刺激， 容造成氣機紊亂， 血行不暢， 導致痛經。 可以閱讀下有關生理衛生知識方面的書籍， 消除或改善不良心理變化。
2、生活要注意調理， 一定要有規律， 保證作息時間正常， 準時吃飯睡覺， 做到勞逸結合， 保證睡眠充足。 月經前幾天， 可以多食用蔬菜水果， 防止便秘造成盆腔充血， 引起痛經。
3、經期前及經期要注意飲食， 不吃或少吃生冷辛辣食品， 注意保暖， 著涼會加劇痛經。 可以在經期多喝一些熱紅糖水，
4、適當運動， 鍛煉身體， 以提高免疫力， 增強體質， 可以減少疾病的發生， 經常進行鍛煉， 可以促進血脈流通， 對於預防和治療月經腹痛也是有好處的。
你好，預防早洩可以分散注意力法，房事很投入時，意念都會集中在龜☆禁☆頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射☆禁☆精的衝動。 [詳細答案]
切勿頻繁清洗陰☆禁☆道:有的女性會誤以為經常清洗陰☆禁☆道就能夠避免細菌感染,其實這種想法是非常錯誤的,這主要是因為女性對陰☆禁☆道頻繁清洗的話,會使到陰☆禁☆道內的正常菌群失調,從而對陰☆禁☆道造成損害,尤其是使用潔陰液清洗的... [詳細答案]
病情分析： 你好，需要注意的事情很多，保養好了，可以防止很多疾病的發生。 指導意見： 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
