痤瘡是處在青春的人最常患的一種皮膚病了， 患者的面部會出現很多的小痘痘， 如果治療的不及時或者平時護理的不正確， 留下疤痕的幾率是非常高的， 那麼怎麼預防痤瘡就是年輕的朋友最關心的問題了， 下面就為大家介紹幾種可以有效預防痤瘡的小妙招。
一是生理因素， 該主要是針對女性青少年來說的， 特別是生理期， 體內的生長激素以及性激素的分泌會增加， 進而刺激到毛囊， 病發炎症， 最明顯的症狀就是出現在臉上的痤瘡。
二是環境因素， 如今我們生活的這個大家庭中， 環境品質存在很大的問題，
三是心理因素， 此因素也許不會引起很多人的關注， 但是它確實是很重要的一個方面， 因為心理因素的影響很可能造成內分泌失調， 比如青春期一般是處於中考或是高考時期， 這時候人們的學習壓力比較大， 休息不好， 而這樣的緊張狀態和情緒改變就會傳遞到神經系統， 進而刺激激素分泌， 引發痤瘡的損害。
只知道痤瘡的食物等於有了一個對抗痤瘡的好幫手， 但是病人還需要注意一些問題， 比如痤瘡的預防和護理：
不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸，
注意個人清潔衛生， 勤洗澡、勤換衣， 保持面部和手部的乾淨， 使面部皮脂正常排出。
痤瘡的護理中注意以下幾個方面：
不要用手去擠、捏、掐痤瘡。 其害處性：一是使炎症、細菌向深部進展;二是引起毀容性疤痕的惡果。
發生痤瘡後應及早選擇有效的藥物進行治療。 要遵循醫囑， 認真服藥與擦藥， 貴在堅持。
可見要想預防痤瘡， 最重要的就是找到誘發痤瘡的病因， 然後對症下藥找到相應的治療方法， 另外就是大家在日常一定要注意個人衛生， 尤其是面部， 注意飲食， 儘量少吃辛辣刺激性食物， 在發現有痤瘡的時候要及時去皮膚科做個檢查，
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