經常洗澡是好習慣， 但冬春季氣候乾燥， 洗澡應注意四個不宜。
1、洗澡時間不宜太長
許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨， 洗澡時間往往超過半小時， 個別的甚至一個小時， 過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多， 缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起皮屑， 隨之而來便是瘙癢不已。
因此建議人們洗澡的時間不要太長， 10分鐘左右為好。
春季洗澡有學問 太“認真”容易引發皮膚疾病
2、不宜用熱水燙洗
熱刺激可以抑制癢感， 所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”， 有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。
這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”， 但會把皮膚表面的保護膜溶解， 使皮膚更乾燥， 使瘙癢加劇， 洗澡時水溫以40℃為宜。
3、不宜過於“認真”
由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要， 皮膚乾燥， 皮脂膜不豐富， 故一周洗一次澡足矣。 而喜歡天天洗澡的人， 不要每次都很“認真”、很“徹底”， 以免把皮脂膜去掉太多。
另外， 儘量不要泡澡， 更不要使用鹼性肥皂清洗身上。
4、不宜用力搓澡
不少年輕人喜歡蒸桑拿， 用勁搓澡， 直到身上發紅， 其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。 經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落， 使皮脂膜變薄， 皮膚屏障保護功能被過多破壞。
皮膚也會在“泥”被搓乾淨後更加發癢。
一些皮膚比較乾燥的人在洗完澡後，
每次洗澡後貼身內衣儘量穿質地柔軟的純棉織品， 不要貼身穿羊毛或人造纖維織品， 避免刺激皮膚。
一旦有瘙癢發生， 可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢， 儘量避免用尖銳的指甲去搔抓， 因為搔抓可使局部的感覺神經因反復刺激而更加興奮、敏感， 使瘙癢進一步加重， 從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。
這五個時候女人千萬別洗澡
洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 嚴重的甚至會發生虛脫。 而下面的五種情況女人洗澡可要注意了！
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
