我們知道， 怕上火喝涼茶。 喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效， 但是專家表示， 涼茶也是一種藥， 喝多了， 喝錯了， 身體會出現一些不良反應。
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶
中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”， 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。 尤其是小孩更加重注。 小孩和成人不一樣， 他們本來就脾胃虛弱， 受不得寒涼。 要是喝一般大人常喝的涼茶， 比如涼茶鋪那些， 未免太過苦寒， 易傷脾胃， 脾胃虛了運化不好， 就容易濕滯上火。 若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶， 對體質還可能造成終生影響，
禁忌二：不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分， 就算是藥性偏平性， 喝多了也傷脾胃， 更別說經年累月地喝， 破壞了腸道微生態的平衡， 身體免疫力弱了， 發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。 因此， 涼茶不宜長時間喝。
禁忌三：不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的症狀， 喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味喝涼茶對付， 以為涼茶也能治病， 沒准就耽誤了病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝， 一個方子好多人用， 按西醫的理論再正常不過， 在中醫看來卻極不妥當。
女人喝茶先辨寒熱 亂喝花草茶毀膚又傷身
也許是女人如花的緣故， 喝花草茶已經成為很多女性養成的生活習慣， 她們認為這樣既自然健康， 又可美容養顏， 一舉多得。 然而很多女性因為飲用花草茶， 不僅沒有更健康更美麗， 反而出現面色不佳、經血不正常等狀況。 對此， 南方醫科大學中西醫結合醫院中醫外科鄧燕副教授提醒各位女性， 女性喝花草茶需要根據自身體質來選擇， 不宜隨便亂喝， 處於經期及孕期的女性尤其要注意。
掌握泡茶時間&水溫 教你喝健康茶
喝茶有很多好處， 例如綠茶抗氧化、紅茶養胃。 但是， 你泡茶的時候是不是把茶葉一撒， 熱水一倒就完事了？你錯了！不同的茶的泡茶方法也不一樣， 接下來愛美網小編為你介紹四種常見茶葉的泡茶要點， 教你科學泡茶喝健康茶。
