我們都知道肥胖總是會導致脂肪肝以及心臟病的出現， 這樣嚴重的影響著身體的健康， 但是一般肥胖都是由於飲食不當加之缺少運動導致的， 所以想要變得漂亮和健康一定要調整好飲食進行減肥， 不能盲目的食用減肥藥， 否則容易對身體產生更多的副作用， 其中綠茶有很好的清脂作用， 下面一起瞭解下喝綠茶能否減肥呢。
喝綠茶能否減肥呢
綠茶含茶多酚， 單寧， 兒茶素， 維他命甲， C和E等多種對人體有益處的成分， 其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成， 讓細胞內的脂質難以合成， 體脂肪不易堆積。
綠茶或是綠茶粉應該是在早上喝比較好吧！因為只要是茶類都含有咖啡鹼， 會讓你睡不著， 我是都在早上喝， 如果說減肥效果， 我想沒有長期喝可能看不出來哦！
綠茶優酪乳法
方法：先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻， 再倒入養樂多或優酪乳混合食用， 養顏美容助消化， 還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳）。
蕃茄減肥法方法：早， 午餐照常吃， 但不可過量。 晚餐吃蕃茄吃到飽（最好吃大蕃茄）。
上面就是對喝綠茶能否減肥呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道綠茶有很好的減肥效果， 但是一定要長期飲用才能有更好的效果， 並且飲食上也要做好調整， 不能暴飲暴食， 同時也要多堅持進行體育鍛煉。
