胃痛怎麼緩解
有的人常說胃病是吃出來的。 可是現在人們吃的好了, 喝的好了, 但是會有很多的人患上了胃病。 這與平時人們的生活壓力, 工作壓力有關。 特別是在平時的飲食方面沒有注意的話, 更會引起到胃病。 那胃痛怎麼緩解?
有的人是慢性的胃病, 有的人是急性的胃病。 像慢性胃病通過服藥能夠慢慢的緩解, 可是對於急性胃病要怎麼緩解呢, 下面我們就來給大家介紹幾種方法可以快速的緩解胃病。 胃是要靠我們平時的保養的, 只有保養好了胃, 身體才能健康。 胃痛怎麼緩解?
1揉內關:內關穴位于手腕正中,
2點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時36次, 痛時可揉200次左右, 手法可略重。
3揉按腹部:兩手交叉, 男右手在上, 左手在下;女左手在上, 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖, 順時針36圈, 逆時針36圈;此法可止痛消脹, 增進食欲。
4定時定量:即每日三餐定時, 到了規定時間, 不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽, 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。
5溫度合適:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
6細嚼慢嚥:對食物充分咀嚼, 使食物盡可能變“細”, 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多, 隨之分泌的唾液也愈多, 對胃黏膜有維護作用。
7飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。 餐後立即飲水會稀釋胃液, 湯泡飯也會影響食物的消化。
8適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素C量, 可有效發揮胃的功效, 維護胃部和增強胃的抗癌力。
胃痛怎麼緩解, 專家為我們分析了幾種緩解胃痛的方法。 最後, 如果出現像嘔吐, 噁心, 反酸, 胃痛等現象的時候, 要及時的到醫院進行診斷,