驢蹄鞋有損健康 高跟鞋7CM是健康極限

近日， 義大利米蘭出現一件讓人啼笑皆非的事：三位世界頂尖超模拒絕參加知名設計師Alexander McQueen的時尚秀， 原因竟然是：高跟鞋跟太高。 （來源：鳳凰網時尚）

究竟這雙鞋有多高？據說， 世界名模娜奧米-坎貝爾（Naomi Campbell）曾因穿著18公分高的Vivienne Westwood高跟鞋在舞臺滑倒， 而這一款鞋比當時造成滑倒的鞋跟還要高出7.5公分， 換言之這雙鞋足足有25.5釐米！（如下圖）

驢蹄鞋

超過7釐米， 足部遭“酷刑”

女人有句很自豪的話， “站在高跟鞋上我可以看到全世界”。 一雙高跟鞋可以讓女性盡現優美的線條。 不過， 這些足部的魅力如果超過了一定的高度就會成為雙腳的“刑具”。

一項調查統計指出， 美國每6個人就有一人出現腳部問題。 美國一家大學的足部醫學院國際交流研究的資料指出， 高跟鞋的健康標準在7釐米以下， 若超過7釐米， 腳病也會隨之而來， 過高的高跟鞋會導致身體前傾， 時間長了對骨盆極其不利。 ${FDPageBreak}

出來“行”， 遲早要還

貝嫂維多利亞大概是世界上最迷戀高跟鞋的女性之一， 她經常拿著重物穿高跟依然面不改色。 由於長年受到高跟鞋的壓迫， 事實上她的腳已經“百病纏身”——腳拇趾外翻， 腳部已出現明顯的變形， 甚至為此她曾多次做手術進行矯正， 並且需要注射止痛針緩解腳痛。

貝嫂的無跟鞋

都市生活中很多女性腰酸背痛、膝關節疼痛等現象。 這些看似很“普遍”的現象，

其實罪魁禍首很有可能是高跟鞋。 一些人由於工作需要， 或者是個人喜好， 經常穿高跟鞋出入， 很容易造成足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損， 在這種不正確的受力姿勢中， 很容易產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛的現象。 相比起來， 其造成的腳氣、雞眼、腳底肌肉炎等症狀看來只是“小巫見大巫”了。 ${FDPageBreak}

注意足部保養

從醫學角度而言， 高跟鞋無疑是腳步健康的大敵。 從長遠來看足部的美麗是短暫的， 牛津大學教授在《流行病學與大眾健康》雜誌的文章中介紹， 55.2％的穿高跟鞋的女性患有關節炎。 甚至有科學報告指出總穿高跟鞋容易性冷淡， 對器官正常的生理功能產生不良的影響。

注意足部保養

因此， 醫生建議高跟鞋不宜每天、長年穿著。

辦公族不妨在辦公室準備一雙平底鞋， 緩解足部的不適， 避免造成過分擠壓。 而因工作需要穿著的女性， 跟高宜在2-3CM左右， 不宜太高。 此外， 可以借助鞋墊緩衝地面和足底之間的壓力， 養成下班回家後泡腳的習慣， 減輕局部疲勞。

家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。

家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238