研究發現低鹽飲食能有效降血壓 或比吃藥效果好
美國阿拉巴馬州大學科研人員在20日出版的美國心臟病學會《高血壓》雜誌上報告說,
他們對12名頑固性高血壓患者進行了調查研究。
被調查者每天平均服用3次降壓藥,
但其中一半人進食低鹽食品,
即每天吃相當於約半茶匙的鹽;而另一半人則進食含鹽量高的食品,
即每天進食相當於約2.5茶匙的鹽。
結果顯示,
進食低鹽食品的人,
其高壓(收縮壓)平均降低了22.7個點數(1個點數約為0.35毫米汞柱),
低壓(舒張壓)平均降低了9.1個點數。
研究人員說, 頑固性高血壓患者通常要服用3種以上的藥物來降血壓,
小編語:降血壓多管齊下效果較佳, 尤其是在高血壓的初期通過改變生活方式來降壓, 不僅安全而且有效, 當然到了非得吃藥控制血壓時也應該注意生活方式的科學性。 不應“厚此薄彼”。