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2個月寶寶吃什麼:果蔬類2個月寶寶食譜

嬰兒的餵養食方需豐富、多樣化, 讓嬰兒有效補充, 發育所需的各類營養素, 並鍛煉咀嚼和吞咽能力, 擴大味覺感受以防挑食。

捲心菜汁

食物原料:

原料:捲心菜50克

製作方法:

1、將捲心菜洗淨, 切成小片;

2、鍋置火上, 加適量水燒開, 放入捲心菜, 煮5分鐘左右;

3、倒出菜汁水, 濾去菜渣, 等溫度適宜後裝入奶瓶即成。

營養經:

剛開始可少量餵食青菜汁, 待寶寶適應後, 再慢慢增加。 還要注意, 過濾要徹底, 過濾用的器皿也要消毒。

捲心菜營養豐富, 其中含有大量的維生素B1、B2、C、U, 纖維素、碳水化合物及各種礦物質, 其中維生素U是一種易溶于水的物質,

對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處 具有修復的作用。 捲心菜也被譽為天然“胃菜”, 其所含的營養物質, 不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜, 還可以保持胃部細胞的正常功能, 降低病變的幾率。

蘋果汁

食物原料:

蘋果半個, 溫開水30毫升

製作方法:

1、將蘋果洗淨, 削去皮, 挖去核, 切成塊;

2、將蘋果塊放入榨汁機中, 攪打成汁;

3、濾去果肉渣, 加入溫開水攪勻即可倒入奶瓶餵食。

營養經:

2個月的嬰兒就可以加喂一些果汁了, 既可預防便秘, 還可提高免疫力。 此時期的餵食量和餵食次數不宜過多, 每次可給20-30毫升, 隨著嬰兒主齡的增長再慢慢地增加餵食量。

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