許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀， 這有可能是輕度貧血的表現， 每天一把葡萄乾就可以輔助改善女性手腳冰涼這一症狀。
研究發現， 葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍， 另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸， 是體虛貧血者的佳品。 葡萄乾含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀， 這有可能是輕度貧血的表現， 每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。 研究發現， 葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍， 另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸， 是體虛貧血者的佳品。
葡萄乾有促進消化的作用。 葡萄乾中含有酒石酸， 可幫助胃腸道消化。 葡萄乾能降低膽固醇， 防止血栓形成， 預防心血管疾病。 它還含有類黃酮成分， 有抗氧化作用， 可清除體內自由基， 抗衰老。
專家建議， 人們可以每天吃一把葡萄乾， 約30~40克， 堅持15天， 對改善體虛貧血有一定作用。 不過， 葡萄乾含糖量較高， 糖尿病患者不宜多吃。
吃葡萄乾就可以輔助改善女性手腳冰涼這一症狀， 在享受了美味的同時又改善了不適症狀， 何樂不為呢。
