風寒咳嗽：紫蘇粥
在冬季， 風寒咳嗽最為常見， 這類咳嗽起病較急， 表現為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。 針對此類咳嗽， 可熬制紫蘇粥食療。
需用紫蘇葉10克、粳米50克、生薑3片、大棗3枚;先用粳米煮粥， 粥將熟時加入紫蘇葉、生薑、大棗， 趁熱服用。 此外， 還可以多給孩子吃些辛味溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等， 忌食生冷寒涼。
風熱咳嗽：蘿蔔冰糖汁
風熱咳嗽現在也很常見， 其表現為流黃濁涕、咳嗽時吐黃色稠黏痰， 伴有發熱汗出、咽幹痛癢、口渴等。 可給孩子喝點鮮藕汁、梨汁、蘿蔔冰糖汁、蔥白梨汁等進行食療。
此外， 多吃一些辛涼清淡食品， 以疏散風邪、清熱解毒止咳， 如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等， 應忌食酸、澀、辛辣的食物。
肺熱咳嗽：秋梨白藕汁
肺熱咳嗽也容易造成久咳不愈。 其表現為咳嗽痰多， 痰黃稠黏難以咳出， 甚至喘促氣急， 喉中痰鳴， 鼻扇發青或痰中帶血， 並伴有發熱、面赤唇紅、口渴煩躁、大便乾燥、小便色黃， 且舌苔黃、舌質紅等症狀。 針對肺熱咳嗽， 可採用秋梨白藕汁和蘆根粥食療。
秋梨白藕汁做法如下：將秋梨去皮、核， 白藕去節， 各選等量， 切碎之後， 經常飲用其中汁液。 此外， 肺熱咳嗽的孩子宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。 忌食厚味油膩食物， 尤忌辛辣食品。
