秋季年輕女性的孕前調理方法

所謂補， 沒有泛泛的補， 沒有包治百病的補， 補一定是針對性的補， 是根據人的體質特點、健康狀況以及疾病的病機特點的補。 現代人多數屬於濕熱體質， 這樣的人平時多表現出胸悶、腹脹、大便幹結不爽、口幹口苦、肢體沉重麻木、失眠、乏力等症狀， 舌苔黃厚膩， 脈滑數。 因此， 補就要對症下藥， 根據具體的症狀進補才有效果。 >>>如何快速懷孕

醫學研究表明， 體內毒素的積存是現代社會人們罹患疾病的一個重要因素。 因過量攝取營養物質所致的人體內素毒蓄積的問題日漸突出， 人們若能像打掃環境那樣經常對體內進行“大掃除”，

要“通”， 就要多吃含纖維素較多的食物， 如清新的水果、蔬菜等， 刺激腸壁蠕動和分泌黏液， 促進排便。 多用含維生素B的食品， 如粗糧、豆類。 多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿蔔等， 利用它們在腸道內的發酵作用， 產生鼓腸， 以增加腸蠕動， 利於排便， 此外天天早晨起床洗漱完畢後， 空腹飲1杯鹽開水， 對腸胃有清洗作用， 尤其對習慣性便秘有特效。