要減少思慮， 鬆馳緊張的情緒， 消除噪音的干擾， 保持精神舒暢。 人逢喜事精神爽， 喜悅能使人心曠神怡， 消除精神疲勞， 調節臟腑功能， 從而減慢心率， 降低血壓。
高血壓發病與人的體質因素有關， 肥胖者預防高血壓， 應適當減肥， 合理減少攝入飲食量， 適當增加體力勞動和體育鍛煉， 以減輕體重， 降低高血壓發病的機會。
有高血壓家族史者或年齡在40歲以上的人， 更應該定期進行健康檢查， 使高血壓早期發現， 早期治療。 預防高血壓要調攝好生活， 儘量做到生活規律有序。 要注意調節飲食， 少吃厚甘厚味，
中年以後更要保證睡眠，
儘量少熬夜，
並適度節制房事，
減少過度損耗腎精，
保持精氣充沛、身體健康。
小編語：另外，
六十歲後最好每週測量一次血壓，
以儘量瞭解自己的血壓情況，
謹防意外．
您好，這位朋友，吲達帕胺片講血壓的效果很好，又不貴的。可以試用的。因不能面診，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行 [詳細答案]
你好，老年斑是可以預防的，建議你多做一些面部運動，促進血液迴圈和皮膚新陳代謝，飲食合理搭配，多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物，如果需要治療建議採用鐳射治療，效果會比較好一些，希望對你有所幫助。 [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
