導讀：身居寫字樓的白領， 不可謂不幸福， 辦公室裡空調、微波爐、冰箱、飲水機等一應俱全。 不少人選擇了自帶午餐， 這樣， 在辦公室也可以吃到可口的“私房菜”。 但是自帶午餐， 應當注意什麼呢?四季養生網小編來告訴大家。
便當單菜， 備餐時只需八成熟
一旦帶飯， 是必須通過微波爐加熱， 為了防止二次加熱環節影響整體營養， 備餐時， 菜肴做到八九成熟就可以了， 這樣一來， 不但準備的時候省時， 還能為午餐留下更多的營養， 一舉兩得。
綠色蔬菜勿隔夜
在飯館後廚， 一般做綠葉菜都是不會烹飪太長時間，
晚餐打包注意營養搭配
有些人自帶午餐就是為了省去中午排隊吃飯或者下樓到餐館的時間， 而晚上下班卻又累得不想動手準備， 於是有人就借在外解決晚餐的時候打包一份菜留給次日中午。 這時候應當考慮一些如番茄炒雞蛋這樣的簡單又經典的菜式， 最好清淡營養， 油膩的東西就不要有了， 特別是在外吃飯， 地溝油什麼的總不能讓人吃得安心。
當然要是效仿日式的便當直接帶點壽司、手卷做午餐也可以，
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