石榴的營養價值非常豐富， 能補充身體需要、促進身體調節。 在石榴中有維生素C、有機酸、糖分、蛋白質、礦物質、脂肪、碳水化合物等。 其中的維生素C是蘋果的兩倍， 脂肪更是比很多水果少， 能保健好身體。
石榴的藥用價值食用石榴時， 我們吃的是石榴的果實， 其果實有清熱、解毒、健胃、潤肺的功效， 對於陰虛內熱疾病有較好的調節作用。 同時， 食用石榴還可以助消化、止瀉等。 石榴的葉子可以入藥， 可以收斂止瀉， 還能治療跌打損傷。 石榴的皮可以用來澀腸止瀉， 對治療痢疾、清除體內的蛔蟲有很好的效果。
1降血脂
三高患者越來越多， 如何治療， 重在預防保健， 食療要比藥療安全有效的多。 吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素， 可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。 對於因為三高引起的心血管疾病， 也有較好的預防、治療作用， 例如， 食用石榴， 能夠防止冠心病的發生。
2延緩衰老
食用石榴對於延緩衰老也有較好的作用， 吃石榴時， 可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C， 這些物質具有較強的抗氧化性， 能夠延緩衰老。 根據實驗發現， 石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免於環境的污染， 能滋養皮膚、減緩肌體衰老，
3健胃提神
秋天是石榴成熟的季節， 乾燥的氣候， 容易造成腸胃不適， 疲乏困倦也是常態， 如何健胃、提神， 可以通過食用石榴完成。 石榴中略帶一點酸味， 也能夠起到開胃的作用。
4保護腸胃
秋天氣候忽冷忽熱， 要是保健不當還會造成腸胃失調， 造成腹瀉、痢疾的發生。 秋天的氣候， 會滋生黴菌， 要是錯誤食用一些食物， 還會造成腸胃不利。 食用石榴， 對於抑菌、收斂有較好的作用， 能夠避免細菌傷害身體， 胃粘膜的分泌物不斷減少，
5幫助消化
燥熱的天氣， 會讓人沒有食欲， 消化不良也是常有的事情， 如何促消化， 可以通過吃石榴完成。 一般來說， 含有維生素的食物能幫助消化， 石榴中的維生素含量較多， 能夠有效的達到促消化的作用。 另外， 在石榴中還有較多的有機酸， 對於消化腸胃中的食物也有幫助， 能夠更好的讓這些食物得到吸收， 對於長時間消化不良的人來說， 不妨食用石榴能夠提高食欲、促進消化。
吃石榴的注意事項1便秘的人不宜過多食用
石榴屬於性溫的水果， 適當的食用就可以了， 食用過多會造成內熱增多， 對於便秘的人來說， 不宜過多食用， 以免造成大便秘結，
2糖尿病患者不宜食用過多
儘管石榴的甜味並不重， 但是食用過多， 往往會造成意想不到的傷害， 其中的糖分， 往往有收斂作用， 會造成血糖在較多的時間裡升高， 對於高血糖患者來說， 往往會有健康隱患。
3吃完石榴要刷牙
上面說到在石榴中有較多的糖分， 這些糖分往往會腐蝕牙齒， 對牙齒造成傷害。 其實， 在石榴中還有較多的有機鹽， 這些有機鹽對牙齒也有腐蝕作用， 會不斷的侵蝕牙齒的琺瑯質， 食用過多、食用時間長會染黑人們的牙齒， 在吃完石榴後及時刷牙對於保護牙齒有非常好的幫助。
結語：以上就是在秋天吃石榴的簡單描述， 關於石榴的營養價值、藥用價值、食用好處、注意事項大家都知道一二，
