安排兒童的生活要有規律， 避免白天過度勞累、過於興奮。 睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片， 不用威脅的方式哄兒童入睡。 睡前讓兒童充分放鬆， 在輕鬆愉快的心情下安然入睡。 必要時也可少用些苯二氮卓類藥物。
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