下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方,
可以潤暢通便,
使之暢通無阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香,
搗成細末,
加白糖拌勻,
每次2至3匙,
每天2到3次。
(2)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。
(3)蜂蜜調水飲。
(4)生首烏30克煎湯,
分兩次服用。
(5)去核大棗,
帶皮食用。
(6)決明子炒焦,
開水沖泡茶飲。
(7)黑木耳加水燉軟後服用。
以上中老年人保健知識裡介紹的治療調理便秘的方法很實用,
若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。