臉上的穴位用中指指頭按揉, 每天早晨7-9點敲胃經、按揉胃經上的這些穴位效果最好, 因為此時胃經當令, 經氣最足。 如果做了這些還不管用, 臉色還是像蒙了一層灰似的, 怎麼也洗不乾淨, 皮膚也沒光澤, 而且嘴裡發苦, 喜歡歎氣, 那就是膽經不通了, 該敲膽經(腿外側)。 大腿外側好敲, 小腿外側效果較好, 敲膽經時要均勻有力地慢慢敲, 來回敲10幾分鐘即可。 臉色發黃是脾虛的表現, 該敲脾經(腿內側正中間), 如果突然變黃, 多是肝膽罷工的跡象, 該敲肝經(腿內側最前緣)。
吃得多——損傷脾胃——脾胃虛弱——運化無力——脂肪堆積,
足三裡穴是個長壽穴, 民間有句俗語:“拍擊足三裡, 勝吃老母雞”。 每天堅持按壓, 可以增強人體抗病能力, 對身體非常好。 按揉此處, 對許多消化系統疾病有非常好的作用, 最好要按摩到有一種酸脹、發熱的感覺。 如果用手指做不到, 可以用圓珠筆或小按摩錘敲打。 常見的口臭就是由於胃火重造成的,
胃經除了分佈在腿(外側靠前的部分)上, 臉上、頭部、胸腹部都有分佈。 所以按摩臉上的四白穴(眼睛平視時, 瞳孔正下方眼眶下緣稍下方的凹陷處)可以養顏美容。 每天堅持用手指按壓它, 然後輕輕揉3分鐘左右, 皮膚就會變得細膩起來, 美白效果也不錯。 如果再加上按壓“人迎穴”(前喉外側3釐米處, 能摸到動脈的搏動在這裡), 一面吐氣一面指壓6秒鐘, 如此重複30次, 天天堅持, 一段時間後臉部血液迴圈順暢了, 小皺紋就消失了, 皮膚自然會有光澤。 為了提高按摩效果, 首先要將雙手搓熱, 然後一邊吐氣一邊用手掌在眼皮上輕撫,