現在患有近視眼的人有很多， 尤其是青少年， 為了減少近視眼的發生， 我們應瞭解近視眼的預防方法， 那麼近視眼有哪些預防方法呢??接下來我們請專家為大家詳細介紹近視眼的預防方法的相關知識。
近視眼的預防方法應做到以下幾點：
一、平時注意營養， 多吃新 蔬菜， 不要偏食。
二、看書或看報時， 眼睛與書面保持30公分， 45度角的距離， 並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報， 看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，
五、做到充足睡眠及戶外活動， 時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健美操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機， 眼睛與螢光屏保持距離。
八、定期作視力檢查， 發現問題及時治療。
學習時， 身體一定要坐正， 頭不歪， 桌椅高矮要合適， 不要趴在桌上， 也不要躺在床上看書。
吃飯、走路、乘車時， 不要看書報。
看書寫字時， 光線要充足。
閱讀或書寫半小時到1小時， 應休息幾分鐘， 看遠景， 閉眼休息或做體操運動。
所謂近視， 就是看近處清楚， 而看遠處的物體模糊不清。 近視發生的原因有先天和後天2種。 先天的， 和遺傳有關。 就是父母有近視， 女子也容易得近視， 但並不是說小孩生下來就有近視， 面是因有無天的因素， 加上不良的生活和學習環境影響，
以上是介紹了近視眼的預防， 希望對大家有所幫助。 要想很好的預防近視眼的發生， 應該掌握以上的相關內容， 如果還有關於近視眼的問題， 請與我們的專家線上溝通或者打電話進行諮詢。
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