人類習慣直立走路, 走路時我們的膝蓋承受壓力很大, 如果走路不注意自己的姿勢、體重過重的話對膝蓋很不利, 時間久了膝蓋會出現疼痛等現象, 想要緩解這個現象, 其實我們可以試試跪膝走路的方法。
中醫認為:
一、麻:表明氣能過來, 而血過不來。
二、木:麻得厲害了, 就是木, 是血和氣都過不來了。
三、酸:表明經絡是通的, 但是氣血不足。
四、脹:表明氣很足, 此類人是愛生氣的體質, 若體內的氣出不去就估脹。
五、痛:單純性的痛則是因為有血淤
六、癢:表明氣和血正在過來, 傷口癒合的時候都會發癢。 但這與全身發癢不同。
在一個不太軟的床上或在地毯上, 跪著行走, 氣血就會源源不斷地流向膝蓋, 膝蓋由於新鮮血液的供養, 而使寒氣可散, 積液可消, 腫痛可化。 但有人膝蓋有傷痛, 那就先在較軟的床上跪著不動, 逐漸緩緩運動, 很快就會適應的, 那時膝蓋也就不痛了。
氣血不易一下子引到腳底, 那就先引到膝蓋, 膝蓋氣血充足, 離腳底也就不遠了。
跪膝
人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋是一個關節, 如果我們老做下蹲折疊的動作, 就跟軸承一樣會產生磨損。 隨著年齡增長, 氣血沒那麼多了, 供給膝蓋的氣血也少了, 膝蓋又總是磨損,
很多人說鍛煉有好處, 那得看是在什麼情況下鍛煉。 如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉, 那只能是雪上加霜, 越練越壞。 膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛, 但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。 所以, 治本的方法就是讓它一開始就不磨損, 一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
而讓血液過來的最好方法就是跪膝法, 跪著走。 這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了, 而且在跪著走時,
跪著走兩三周後, 您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。
另一方面, 中醫稱膝為筋之府, 膝就是筋的房子。 而肝又主筋, 所以跪膝法又是大補肝臟的方法, 相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液, 還不花一分錢, 更不分什麼體質, 效果還如此好。
有人說:“我跪不了, 我去照片子了, 醫生說我這裡有好多骨刺, 這一跪肯定骨刺就紮著我, 給我紮破了怎麼辦?紮一個窟窿就麻煩了。 ”這是大家對骨刺的一種誤解。 骨刺是人體的一種自然現象, 每個人到一定年齡都會有骨刺。 骨刺本身不會讓人產生疼痛, 疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。 把淤血驅散, 膝蓋自然就不疼了。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外, 還能讓您有很多額外的收穫。
對想減肥的男士和年輕女士來說, 跪膝法更是一個減肥秘法, 比“敲帶脈”還快。 此法減大腿上的贅肉最明顯。 要想檢驗這個方法靈不靈, 您回家拿皮尺先在大腿上量一下, 然後每天跪20分鐘, 3周以後再拿皮尺量, 肯定讓您大喜過望。 很多人都試過這個方法, 效果非常明顯。
做完了跪膝法, 再練金雞獨立, 您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。 這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了, 下肢有力了, 當然腳也就站得更穩了。 用金雞獨立可以引氣血把腳上6
條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴衝開, 這樣, 氣血才會運行得更加持久有力。
那時, 什麼關節炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病症), 就都與您無緣了。
有的人用跪膝法, 還不是每天20分鐘, 有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,還通著眼睛。
如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那麼效果就會更佳。
有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什麼事兒?您一聯想就行了。
以上方法很簡單,適應症也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。
上面為大家介紹了跪膝法,跪膝法可以讓氣血下行,治療膝蓋疼痛、脫髮、腰疼等問題,跪膝也不要強求時間,剛開始做的時候膝蓋會痛,可以先跪不走,等適應了再走。
有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,還通著眼睛。
如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那麼效果就會更佳。
有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯繫起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什麼事兒?您一聯想就行了。
以上方法很簡單,適應症也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰。
上面為大家介紹了跪膝法,跪膝法可以讓氣血下行,治療膝蓋疼痛、脫髮、腰疼等問題,跪膝也不要強求時間,剛開始做的時候膝蓋會痛,可以先跪不走,等適應了再走。