正骨、整脊治腰痛“快准狠”到底正確嗎？

正骨就是運用熟練的手法， 使移位的骨折端正確地重定並治療軟組織損傷的一種療術。 因此， 在施行手法整複時， 首先要做好骨折的檢查和診斷。 在此基礎上， 通過眼觀、手摸和心會才能達到手隨心轉， 使骨折整複的目的。  

如今， 各種所謂能治療腰痛的推拿、手法、理療、正骨、整脊等治療手段讓人眼花繚亂。 事實上， 腰痛作為常見的， 困擾生活品質的健康問題， 其物理治療逐漸被商業模式所“神化”， 以往的“一針見效”現在被包裝成了“一整見效”， 那麼“正骨手法”“整脊療法”以及其他相似的按摩理療手段， 是不是真的有宣傳的所謂“快、准、狠”的效果呢？

“正骨”的3個注意點

1. 正骨之前應該對相關肌肉進行徹底放鬆， 如直接就進行整脊治療， 會增加風險， 造成不必要的傷害。 2. 正骨不應力度過大， 無需刻意追求“彈響”。 3. 正骨後需要進行針對性鍛煉， 恢復肌肉的狀態， “鎖緊”關節。

正骨和整脊皆屬於推拿手法各型腰痛並不是單一原因引起， 往往需要多種治療方法同步進行， 才可能消除症狀。 所以， 所有的腰痛一律依靠“正骨”來治療， 顯然很不科學。 那麼， 對於局部勞損導致的腰痛， “正骨”“整脊”以及“理筋”等， 效果到底如何呢？在頸椎病、腰椎間盤突出等脊柱疾病中，

脊柱往往會因為長期勞損造成關節應力積累， 軟組織過於緊張， 小關節紊亂或脊柱生理曲度變形等。 這些原因引起椎間隙變窄、關節壓力增大， 繼而造成椎間盤受壓迫出現膨出、突出， 膨出的椎間盤壓迫神經根， 導致局部麻木、疼痛（腰痛等）。 針對不同階段的病理改變， 主要的治療方法還是對症施治， 常見的治療方法中包括熱敷、推拿、貼活血膏藥， 目的是緩解肌肉的僵直狀態和疼痛， 減輕乃至解除神經根的物理性壓迫和化學性刺激。

無論是“正骨”， 還是“整脊”， 都屬於推拿手法的種類， 即通過理筋的手法松解脊旁軟組織及腰骶部肌肉， 從而達到減輕關節壓力的作用。 然後， 在松解軟組織的基礎上， 通過正骨或整脊手法調整錯位紊亂的關節， 使關節間隙松解， 減輕神經壓迫。 手法原理可靠、理論可循， 但是一個有經驗的且技術過硬的治療師才是決定療效的根本。 隨意找無資質的治療師進行推拿， 弄不好會適得其反。 另外， 這類療法雖可短暫緩解疼痛等症狀， 但難以持久鞏固療效， 病情容易反復， 所以， 過分抬高其療效顯然有誇大之嫌。

瞭解病情：推拿前體檢， 推拿後功能鍛煉在脊柱疾病和關節紊亂的治療中， 必須要有完善的檢查和體檢。 這樣根據臨床診斷進行正骨手法治療， 就算有一定可能出現軟組織損傷，也是在可控範圍之內。目前，大部分因正骨或其他推拿手法而出現損傷的患者，都是因為在手法操作之前沒有進行具體細緻的體格檢查，治療師在尚未對患者基本情況充分瞭解的情況下貿然正骨。比如，如果不進行體檢，有些老年腰痛患者可能患有骨質疏鬆等原發性骨病，這樣很容易在手法治療中出現筋骨損傷。同時，非專業的治療師推拿正骨手法不規範，手法用力過重或角度過大，也會造成軟組織損傷、局部炎症水腫。還可加重或誘發小關節錯位。需要注意的是，有部分患者在接受正骨手法治療後，沒有配合適當的功能鍛煉，過於依賴手法治療。事實上，正骨手法產生的椎體的經常性波動，可能會導致韌帶鬆弛、關節穩定性下降等情況。所以，即使在正規治療中心，也不宜長期進行正骨治療——無論是哪種形式的正骨手法。如果目前在接受此類治療，則需同時配合積極的運動鍛煉。編輯推薦：學會拉筋法,打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒 頸椎病痛起來要命 十個妙招教你輕鬆緩解 藥酒大全 自製藥酒配方及做法 

就算有一定可能出現軟組織損傷，也是在可控範圍之內。目前，大部分因正骨或其他推拿手法而出現損傷的患者，都是因為在手法操作之前沒有進行具體細緻的體格檢查，治療師在尚未對患者基本情況充分瞭解的情況下貿然正骨。比如，如果不進行體檢，有些老年腰痛患者可能患有骨質疏鬆等原發性骨病，這樣很容易在手法治療中出現筋骨損傷。同時，非專業的治療師推拿正骨手法不規範，手法用力過重或角度過大，也會造成軟組織損傷、局部炎症水腫。還可加重或誘發小關節錯位。需要注意的是，有部分患者在接受正骨手法治療後，沒有配合適當的功能鍛煉，過於依賴手法治療。事實上，正骨手法產生的椎體的經常性波動，可能會導致韌帶鬆弛、關節穩定性下降等情況。所以，即使在正規治療中心，也不宜長期進行正骨治療——無論是哪種形式的正骨手法。如果目前在接受此類治療，則需同時配合積極的運動鍛煉。編輯推薦：學會拉筋法,打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒 頸椎病痛起來要命 十個妙招教你輕鬆緩解 藥酒大全 自製藥酒配方及做法