失眠多夢看什麼科,如何治療

失眠多夢看什麼科?很少有人能回答上， 失眠多夢不是一個病， 是一個症狀， 因此找到原因最重要， 患者可以先看神經內科， 有經驗的神經內科醫生會辨別患者失眠的原因， 再推薦他去相應的科室， 睡不著覺只是失眠的其中一個表現， 睡眠品質不高， 一睡著就做夢， 一會兒就醒來這也是失眠的表現， 那麼， 失眠多夢如何治療呢。

一、身體放鬆， 心理也放鬆

在睡覺的時候要選擇合適的睡姿， 這樣能讓睡眠過程更加舒服， 還能使內心世界更加平靜。 睡姿以舒適為主， 但最好是向右側臥。

二、鳴天鼓法

這種方法是指在上床後仰臥，

三、果味芬芳有益放鬆

水果的芳香味對神經系統能起到鎮靜的作用， 而其中的糖分也能使大腦皮質抑制， 促使人們更快的進入睡眠狀態。 所以， 常見的失眠多夢治療方法還可以是多吃些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等水果。

失眠多夢的患者一定要保持良好的心態， 放鬆心情， 如果失眠嚴重應及時看醫生， 避免失眠過於嚴重而導致其他心理或精神疾病， 以上就是針對失眠多夢如何治療做出的相關介紹。