哪些水果不易消化有哪些呢

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水果在生活當中不光是可以當做零食來食用， 可是還是很好的天然減肥產品， 不僅營養價值高， 而減的富含有各種維生素， 與人體可以促進消化， 還可以幫助改善腸胃， 雖說水果好， 可是很多水果都是涼性的， 對人體腸胃來說可能會造成腸胃虛寒， 那麼哪些水果不易消化呢?今天我們就來為大家介紹一下。

(1)鳳梨：吃得過飽的時候， 吃點鳳梨能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素， 以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉：促進排便。

(3)味道偏酸甜的， 如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。 白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。 因為含有豐富的澱粉酶， 而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。 多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕， 能夠改善胃不舒服， 消化不良的毛病。 口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)另外， 除了水果， 乳酸飲料、優酪乳等也有助於消化的噢!人們習慣於在飯後吃水果， 以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。 前不勺， 一些營養學家認為， 飯後吃水果， 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃內需經過1-2小時消化後才能慢慢被排出， 而水果極易被吸收， 不需在胃中久留， 它是單糖類食物， 如在胃中停留時間過長， 易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。

營養學家認為， 飯前一小時吃水果最好。 這樣， 可以使人體免疫功能保持正常。 在宴會上， 水果有時就當作甜點， 有時是正餐後的一道清口菜， 各種水果該如何， 有何禮?簡介如下： 奇異果：奇異果經去皮， 並且像番茄一樣切片後， 通常當成水果盤的材料， 或者用來點綴沙拉和甜點。 瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍， 並且依其體積大小， 分切成兩半或四等分。

以上為大家介紹了容易消化的水果,以及哪些水果不易消化， 沒事我們在吃水果的時候,一定要注意什麼該吃， 什麼水果不該吃， 與此同時， 我們要謹記那些涼性的水果， 比如說木瓜榴槤和西瓜等等。