在我們身邊有很多的事物都具有一些要用價值， 並且加以利用會成為很好的滋補藥膳， 比如蘿蔔， 百合， 山藥， 桂圓， 枸杞子， 芡實， 等等， 經過合理的搭配， 在口感方面也是很不錯的， 今天小編就來介紹一些具有很好的滋補作用的家常藥膳的做法， 身體虛弱的朋友可以通過以下的方法在家裡來製作。
一、蘿蔔沙參百合湯
原料：百合25克， 口蘑30克， 胡蘿蔔1根， 青蘿蔔100克， 沙參15克， 牛腩肉200克
調味料：料酒， 鹽， 八角， 蔥薑
做法：
1、百合沙參洗淨， 胡蘿蔔、青蘿蔔去皮洗淨， 切塊， 口蘑洗淨， 切十字花刀；
2、牛肉洗淨， 切塊， 放沸水裡，
3、鍋加水， 倒入所以原料， 放入八角， 武火煮沸， 文火慢煲2小時， 加鹽調味即可。
功效：沙參是一味常見的中藥， 具有滋陰清肺的作用， 百合也具有滋陰清肺的功效， 該湯能潤肺益氣， 清心安神。
二、牛肉山藥枸杞湯
原料：芡實50克， 桂圓肉10克， 枸杞子、山藥各10克， 牛腱子肉300克
調味料：蔥薑片， 味精， 鹽， 料酒， 清湯
做法：
1、桂圓肉、山藥洗淨， 枸杞子、芡實洗淨後放溫水裡泡軟， 牛腱子肉洗淨， 切塊， 放沸水汆燙， 撈出備用；
2、清湯倒入砂鍋， 放山藥、芡實、牛腱子肉， 加料酒、蔥姜片， 武火煮沸， 文火慢煲2消暑， 放桂圓、枸杞， 在煲半小時， 加鹽、味精調味即可。
功效：中醫認為， 山藥性平， 味甘， 歸脾、肺、腎經， 富含皂苷、黏液質、糖蛋白、維生素C等多種成分，
以上這兩款藥膳都是非常常見的， 並且製作方法也相對比較簡單， 平時可以根據自己身體的一些具體的特點來選擇食用， 藥膳雖然對於人的健康會有很多的好處， 但是如果由於某些疾病的原因需要口服藥物的時候， 最好是先和醫生說明情況， 以免影響到藥效。
