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女人常吃這些 營養滋潤打造美麗身姿
女人離不開的養生食物 護胃：甘藍 甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，更是被譽為天然“胃菜”。患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。當然你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，這樣吃...
2016-08-30 -
秋季皮膚乾燥 5種營養讓皮膚滋潤
“我的身體皮膚好幹喲，一抓一道白印子，這到底怎麼回事？”你的身體皮膚怎樣，是不是也有這樣的現象？一到秋冬季節，皮膚容易乾燥缺水。皮膚乾燥怎麼辦？身體最容易乾燥起皮的部位是什麼？小編為你一一解答。 ...
2016-09-18 -
冬季養生喝什麼 營養滋補骨頭湯
導語：冬季氣候乾燥，天氣寒冷，如果能喝上一碗熱氣騰騰又美味的湯，那真真是美極了。冬季喝湯不但能夠補充水分，暖胃驅寒，還能夠補氣養肝腎。冬季喝骨頭湯能夠為身體補充骨膠原、鈣、磷脂等，增加骨髓的造血能...
2017-03-06 -
松子營養價值 滋潤皮膚延年益壽
導語：松子營養價值。松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。今天四季養生網小編和大家一起瞭解，松子營...
2017-03-07 -
魚子醬的吃法 能滋潤營養皮膚
導語：魚子醬的吃法。魚子醬嚴格來說，只有鱘魚卵才可稱為魚子醬，其中以產於接壤伊朗和俄羅斯的裡海的魚子醬品質最佳。魚子醬含有皮膚所需的微量元素、礦物鹽、蛋白質、氨基酸和重組基本脂肪酸。不僅能夠有效地...
2017-03-07 -
皮凍營養價值 滋潤皮膚延緩衰老
導語：皮凍營養價值。皮凍有多種做法，每種做法口感和味道都各不相同，從冰箱裡拿出後切成小塊，依個人口味淋不同的調料，適合夏季食用。下面四季養生網小編和大家一起分享，皮凍營養價值。 皮凍營養...
2017-03-07 -
糯米燉鯉魚 秋季營養滋補良品
導語：有的人秋冬季節會體虛畏寒,往往入睡很久都手腳冰冷;而秋季正是進補的好時節，為什麼不趁這個時候好好得補一補呢?今天為大家介紹一款糯米燉鯉魚，味鮮清甜、香濃可口,有補中益氣的功效,是老人與女性的...
2017-03-08 -
食遍八方：營養滋潤的【竹蓀煲雞湯】
竹蓀煲雞湯 做法：燉 口味：鹹鮮味 難度：初中水準 人數：2人份 準備：60分鐘 烹飪：30分鐘 用料： 柴雞半隻、竹蓀10個 輔料： 枸杞子適量 調料： 薑、食鹽、小蔥、胡椒粉 做法： 竹蓀是寄...
2017-03-09 -
女性最愛的9種健康營養滋補品
聽說過番茄素和胡蘿蔔素嗎？相信你聽說過，不過對於蘆丁和柚皮素聽說過嗎下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物： 蕎...
2011-10-15 -
孕媽媽的營養滋味零食
大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽，大棗可以做成紅棗...
2011-12-06 -
最補血的食物搭配，營養滋補更健康！
不管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現，要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢？下面就和小編一起來瞭解下吧！ (1)補血搭配1：番茄...
2016-02-28 -
春季營養滋補靚湯 紅棗蓮子雞爪湯
原料： 香菇、胡蘿蔔、蓮子、雞爪、豬瘦肉、紅棗、鹽。 做法： 1、雞爪洗淨去掉趾甲，切小段，用熱水焯一分鐘，撈出瀝幹水分。 2、豬瘦肉洗淨瀝幹水分，胡蘿蔔洗淨切小塊，香菇切塊（如果是幹香菇...
2012-03-20 -
媽咪最佳營養滋補品
紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦...
2012-07-19 -
營養滋補火鍋有什麼功效
在日常的飲食當中我們的飲食也是多種多樣的，特別是火鍋也是好多朋友飲食當中的最愛，特別是在冬季的時候是好多朋友的最愛，不但有營養，而且在火鍋裡面放入各種營養的食物和中藥後，還可以起到調理身體的功效，...
2015-11-28 -
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種：黑豆： 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以...
2012-12-31 -
家常營養滋補藥膳有哪些呢？
在我們身邊有很多的事物都具有一些要用價值，並且加以利用會成為很好的滋補藥膳，比如蘿蔔，百合，山藥，桂圓，枸杞子，芡實，等等，經過合理的搭配，在口感方面也是很不錯的，今天小編就來介紹一些具有很好的滋...
2015-10-05 -
營養滋補的三款豬肉煲做法
一、茯黃豬肉煲 材料：豬瘦肉300克，枸杞子10克，黃精50克，茯苓30克 調味料：蔥薑汁，黃酒，鹽 做法： 1、枸杞子、茯苓、豬肉、黃精洗淨，將豬肉、黃精切成3釐米常小塊，豬肉瀝幹水分...
2015-05-21 -
三元湯營養滋補 製作三元湯的方法
一般來說，人們的膚色如果細膩紅潤的話，其可以間接的表明人們的身體是屬於健康的狀態，而要想讓膚色紅潤，從食物搭配的方面來進行調理這種方法是最可行的，三元湯就是一種可改善氣色的營養滋補湯。 漢族美食...
2016-04-28 -
養生粥食譜 營養滋補滑蛋牛肉粥
這款滑蛋牛肉粥，粥中有肉、有菇、有蛋，營養自然不必多說，味道更是鮮鹹可口，好吃到停不了口。秋寒易傷肺，與其大動干戈的想著怎麼滋補養生，不如選擇最容易上手的粥品。一碗粥，淡而悠長的味道，去更讓人在滋補...
2016-04-30 -
秋季養生粥 營養滋補小米粥的做法
在夏季中吹空調，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降。那麼如何通過健康的飲食方式調整機體的狀態，有可以補充元氣呢？下面推薦一款既營養滋補，又容易消化吸收的食物吧。 小米粥素有“黃金粥”之美稱，由...
2016-04-30
