方法步驟:
01 風濕阻絡型 症見頭項疼痛、頭重如裹、四肢沉重、腹脹痞滿。 可以服用葛根牛膝粥, 用葛根, 牛膝, 薏苡仁, 粳米, 葛根、牛膝切碎用紗布包好, 與薏苡仁、粳米同放入鍋中, 加水適量, 煮粥食用, 每日1次。
02 氣血兩虛型 症見頭痛、頭暈、耳鳴、面白無華、氣短懶言。 可以服用參地桂圓粥, 用黨參、熟地、黃芪、桂圓肉、枸杞子、粳米, 將黨參、熟地、黃芪先煮取汁, 再加入桂圓、枸杞子、粳米煮粥食用, 每日1次。
03 氣血瘀滯型 症見頭項疼痛呈針刺樣, 頭暈、四肢麻木、舌質紫暗。 可以服用丹參紅花粥, 用丹參、紅花、桃仁、山楂、粳米, 將丹參、紅花先煎取汁,