怎樣緩解痛經 艾灸可以嗎

平日注意生活規律， 勞逸結合， 適當營養及充足睡眠。 重視月經生理的宣傳教育， 通過解釋說服， 消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。 加強經期衛生， 避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。 那麼， 怎樣緩解痛經？艾灸可以嗎？

宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿， 有些還伴有腰酸背痛， 喜溫怕冷；重者面色蒼白， 冷汗淋漓， 手腳冰涼， 坐臥不寧。 長此以往， 還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調， 使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力， 也能使亢進之功能得到抑制。

痛經患者平時要注意適當的體育鍛煉， 對於月經過少的女性來說， 可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健；對於有痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 驅除精神上的緊張， 緩解子宮痙攣的程度， 有利於痛經的康復。