常吃水果可以讓皮膚更好， 因為水果中含有豐富的維生素， 所以許多人都喜歡吃， 尤其是愛美的女孩子更是如此。 其實好東西也要注意時間的恰當， 在合適的時間吃水果才可以讓水果發揮出更大的作用， 而不合適的時間吃水果可能會反受其害， 而且不同的水果食用的時間也是不盡相同的。
早飯後吃西柚提神。 西柚是孕期婦女首選的水果， 果肉含有天然葉酸， 不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 而且西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷，
山楂不宜早上吃。 山楂無論是鮮果還是其製品， 均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。 但是空腹食用或者是脾胃虛弱者， 不可以在清早進食， 胃炎和胃酸過多者要少食。
餐前吃香蕉、紅棗。 香蕉含有很高的鉀， 對心臟和肌肉的功能有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等， 適合餐前食用。 紅棗含有大量維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱， 餐前食用為好。 但是胃痛腹脹， 消化不良的人要忌食。
飯後吃鳳梨助消化。 新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁，
要想水果發揮到自己應有的作用， 就要注意不同水果食用的最佳時間， 不要一概而論。 另外要注意水果最好是不在餐後立即食用， 因為這樣會加重腸胃的負擔， 會出現腸胃不適的。 如果自己的腸胃功能比較弱， 還需要注意少吃寒涼的水果， 以免導致腹瀉。
