炎炎夏日,
驕陽似火,
氣溫節節攀升!不少市民也用起了夏日乘涼幫手---空調,
可讓人揪心的是,
大家只貪圖了涼快,
卻忽略了健康,
尤其是在公司上班、經常處於中央空調下的白領上班族們,
因此這些人要特別注意,
下面我來說說吹空調最常見的三大危害:
一、呼吸道最“脆弱”
誤區:很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒,
所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調,
一邊蓋著厚棉被,
以為這樣就防止了空調病。
其實,
呼吸道是最脆弱的,
蓋被子只能保暖不能防病。
雖然家用空調不適合軍團菌生長,
不會得上肺炎,
易感人群:經常出入空調房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人, 比如老人和兒童, 尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。
支招:經常出入冷氣房間, 一定要有個溫度過渡, 比如先把溫度調高或先關掉空調, 進門的時候一定先把汗落幹。 長時間呆在空調房間裡, 儘量多喝水, 經常用吸滿水的墩布拖地保濕。 如果出現感冒症狀, 要及時到醫院就診, 避免惡化和交叉傳染。
二、關節、腸胃易受涼
誤區:很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害,
覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已,
尤其是年輕力壯的人更不在意。
易感人群:長期在空調環境下工作、學習的年輕女性;抵抗力差、體質弱、骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。
支招:長時間在辦公室、寫字樓裡工作, 尤其是經常坐著辦公的人, 不妨在公司備一身長袖長褲的衣服, 尤其是年輕女性, 膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護, 同時隔一段時間就站起來活動活動, 以增進末梢血液迴圈。 如果家裡有老人、孩子, 空調溫度別調太低, 而且開半小時到一小時就關一會, 或儘量用自然風製冷。
儘管空調能引起這麼多危害, 可是我們的生活確實也少不了它, 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢?首先,
三、大腦神經會失衡
誤區:常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,
還愛忘事”之類的。
這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
易感人群:長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人;有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人;年輕男性;偏胖怕熱的人以及司機。
支招:儘量避免長時間呆在空調房間裡, 如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右, 室內外溫差別超過7℃, 還要經常開窗換氣, 確保室內外空氣的對流, 開機1-3小時最好關一段時間空調, 打開窗戶呼吸新鮮空氣, 自然的冷空氣是最好的。