燕窩是非常名貴的補品， 燕窩的功效與作用有很多， 這是大家都知道的嘗試， 但是燕窩並不是隨隨便便吃就能夠有很好的功效的， 所以吃燕窩的時候有很多的注意事項， 而且大部分的人認為燕窩僅僅只是給女性補身體用的， 其實不然， 燕窩還是有很多其他的養生功效的， 而且是老少皆宜的補品。
燕窩的養生保健功效主要有以下幾方面。
抗疲勞
研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用， 也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下， 越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。
抗氧化
最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑， 其具有排毒的功效， 特別是對於女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
提高抵抗力
研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質， 這種物質就具有促進T細胞分裂的作用， 而淋巴系統是人體重要的免疫細胞， 因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
安胎
在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、為調理虛勞之聖藥。 說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了， 此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份， 其對優生優育， 特別是對於促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。 產後恢復身體健康都有很好的幫助事實上在一些經濟較發達的地區都有孕婦利用燕窩進補的習俗。
美容作用
對於膚色較暗的人而言， 常吃燕窩還可以起到美容的作用， 這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用， 因此也被女性們稱為“美容聖品”。
最後提醒一下， 燕窩雖然是很好的補身體的食物， 但是因為產量不高所以價格比較貴， 所乙太便宜的燕窩最好不要買， 可能是不法商家賣的假燕窩， 這樣吃了反而會引起身體不適， 另外如果經濟條件一般的話， 則不建議一定盲目跟風吃燕窩， 從而給家庭帶來過大的經濟負擔。
