哪種體質的女人更容易痛經， 易患痛經的體質之一：血瘀質
血瘀質人的表現：面色偏暗， 嘴唇顏色偏暗， 舌下的靜脈淤紫。 皮膚比較粗糙， 有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。 眼睛裡的紅絲很多， 刷牙時牙齦容易出血。 容易煩躁、健忘， 性情急躁。 月經時小腹疼痛， 不喜揉按， 經血色暗， 有血塊。
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食， 例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導， 黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，
哪種體質的女人更容易痛經， 易患痛經的體質之二：陽虛質
陽虛質人的表現：肌肉不健壯， 時感手腳發涼， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷， 衣服比別人穿得多， 夏天不喜歡吹空調， 喜歡安靜， 吃或喝涼的東西總會感到不舒服， 容易大便稀溏， 小便顏色清而量多。 性格多沉靜、內向。 經期小腹隱隱冷痛， 或小腹及陰部空墜， 喜揉按， 月經量少， 顏色偏淡。
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物， 宜吃具有溫陽散寒作用的食品， 宜溫補忌清補， 宜食熱量較高而富有營養的食品。 忌吃性寒生冷之物， 忌吃各種冷飲， 忌吃各種生冷瓜果。
