乙肝病毒攜帶者平時適合做什麼運動？畢竟乙肝病毒攜帶者體內存在乙肝病毒， 會對身體造成傷害， 因此乙肝病毒攜帶者也要做好保健工作， 至於乙肝病毒攜帶者平時適合做什麼運動？肝病專家表示， 乙肝病毒攜帶者可以適當的進行太極， 慢跑， 爬山， 散步等運動， 但是要適量， 千萬不能做激烈的運動， 否則就會加大肝臟的累贅， 導致病症惡化。
1、散步：散步具有打消疲勞、放鬆、平靜、蘇醒頭腦的效果， 乙肝病毒攜帶者散步的時候步子要邁大一點， 胳膊甩開， 全身運動， 才幹調節全身各器官的功效。
2、爬山：爬山既屬於有氧運動，
3、打太極：打太極可以促使血氣運行順暢， 還能改良各關節的柔韌度。
4、慢跑：慢跑能加強呼吸功效， 使肺活量增長， 還能增進全身新陳代謝， 加快毒素排出體外。 慢跑時全身肌肉要放鬆， 呼吸要深長， 緩慢而有節奏。
瞭解乙肝病毒攜帶者平時適合做什麼運動之後， 乙肝病毒攜帶者要瞭解適當的運動可以有效調節患者的病症， 還可以加強患者的免疫力， 但是過度的運動， 會加大肝臟累贅導致病症惡化， 乙肝病毒攜帶者想要康復， 除了要做好保健工作外，
