小心！春季尤其不能亂吃水果

冬日嚴寒， 冰冷的水果被大家束之高閣， 但是到了悶熱的春季， 大家對水果的熱情是不是又再次回來了呢？但是在春季， 我們應該吃什麼水果， 又該怎樣吃水果呢？親們， 知道嗎？水果雖好， 但胡亂地去吃可是會傷身的。 》》》女人春天養生四不宜 吃魚好處多

春季：不要選反季水果 》》》水果標籤會致癌 正確食用能抗癌

現在雖然春季， 但出現在水果攤上的水果卻不僅有春季水果。 事實上， 春季水果較少， 只有鳳梨等少數的幾種， 而夏秋季的水果卻反而十分豐富， 有蘋果、雪梨、柚子等等。 雖然從健康角度來看， 反季水果對人體有很多害處，

但只要我們明晰反季節水果對我們的影響， 擇善從優， 挑選適合我們的水果， 我們的身體還是能得到很大幫助的。

春季水果首選鳳梨， 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫。 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用。 對腎炎、高血壓病患者都十分有益。 鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用， 對於春季人體而言， 是最為合適的。

但鳳梨不是人人都能吃的， 有過敏體質者應慎重食用。 過去吃鳳梨有過敏史者， 則應禁止食用。

夏秋季：不同體質對症吃

而夏秋季的水果則多屬於寒涼性的，

比如梨、蘋果和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。 所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是， 寒性水果不能多吃， 否則反而對身體有害。 比如， 蘋果味道甘甜， 具有止瀉、通便、助消化的作用， 經常吃可以使肌膚白嫩。 但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康。 像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡，

甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎， 最好不要吃。 氣虛， 一般是指中氣不足， 力氣弱的人或孩童， 這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的老人和孩子， 不太適合吃寒涼水果， 如果真的很想吃， 可以在午飯後、晚飯前， 少吃一點， 不可過量。