女人夏季如何祛濕?這要根據夏天的氣候來決定。 夏季天氣炎熱, 降雨較多, 容易出現濕熱。 濕熱對人的脾胃傷害最大。 現隨著氣溫的升高, 有些人作息不正常, 飲食不定容易會出現渾身無力、心情煩躁的症狀, 這也就是濕熱病。 那麼對於南方人來說, 除了健脾開胃外, 祛濕尤為重要。
據瞭解芳香能夠醒脾。 將薄荷、生薑涼拌, 稍微放點辣椒, 能刺激脾胃。 脾胃“清醒”過來, 才能利濕。 具體來說, 噁心欲吐者, 喝藿香正氣水, 吃參苓白術丸。 舌苔膩、早上肚子偏大者, 說明身體裡有水排不出去, 往往是脾虛、脾不健運的表現,
女人夏季如何祛濕?濕毒分濕熱毒和寒濕毒
脾胃濕熱者, 有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等症狀。 祛濕熱, 可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯, 嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
寒濕毒多見於冬天, 但少數人長夏也會有, 一般為寒涼體質的人, 或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調, 體內會聚集寒濕毒, 表現為大便稀、食欲差、舌苔白膩等, 可用生薑散寒祛濕。
女人夏季如何祛濕?夏季養生先學祛濕妙招
祛濕第一招:適當午睡, 讓身體更輕盈
很多上班族因為工作的原因, 幾乎不睡午覺, 殊不知, 睡好午覺能讓我們的身體更輕盈, 更精力充沛地投入下午的工作。 過度勞累容易耗傷氣血,
祛濕第二招:少食鹽, 幫助腎排水
要排水應少食鹽。 這一招僅針對夏日劇烈運動或是從事體力勞動的人。 出汗較少的白領人群, 則不合適。 人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出, 當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候, 就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。 血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管, 極易產生水腫。 若無明顯排汗過多的情況, 夏季仍應低鹽飲食。 其中, 中老年人食鹽攝入應少於普通人的攝入量,
女人夏季如何祛濕?通過上述的介紹, 相信你對這也有一定的瞭解。 在這裡, 需要提醒你的是夏季飲食以清淡為主, 多食蛋白質含量較多的食物, 要多喝水養成良好的生活習慣。