碳酸飲料是現代社會受人們喜歡的一種飲料， 在餐前飯後， 人們總是喜歡喝上一點飲料。 可是， 眾所周知， 碳酸飲料的營養價值幾乎等於沒有。 因此， 我們建議少喝碳酸飲料還是少喝為妙。 可是， 女性朋友在例假期間能不能喝碳酸飲料呢？下面就讓我們一起來看看吧！
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女性朋友在經期的飲食是存在很多禁忌的， 不能吃太鹹的東西以及不要吃太刺激的食物， 此外經期最好不要吃生冷的東西以及乳酪類的食品。
禁忌一：
吃鹹食女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。
禁忌二：
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲。
禁忌三：
吃刺激性食物月經其間的女士感到特別疲勞， 消化功能減弱， 胃口欠佳， 因此， 飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收， 避免食用過酸和刺激性較大的食品，
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。 月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。
禁忌四：
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響， 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂。
月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。 另外， 像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
禁忌五：
吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。
以上內容就是我們介紹的關於女性能不能在經期喝碳酸飲料， 看完之後， 想必大家心中都已經清楚了。 考慮到碳酸飲料中含有磷酸鹽， 會和血液中的鐵質進行反應， 因此， 我們希望大家經期中最好不要喝碳酸飲料， 以免傷害身體。
