吃紅棗銀耳有什麼好處

想必大家都喝過銀耳紅棗湯吧， 尤其是女孩子們， 畢竟， 愛美是每個人的天性， 希望通過吃銀耳和紅棗來達到養顏美容的功效。 可是， 紅棗銀耳到底有什麼好處呢?大家肯定不清楚。 今天， 就讓我們來為大家做相關介紹吧， 希望能夠對大家有所幫助。

營養價值

紅棗

1. 棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C，

使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少;

棗能提高人體免疫力

銀耳

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2. 銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

食用禁忌

紅棗的功效與作用雖然很多， 但是也有不少禁忌， 在一些特殊時候， 對待一些特殊人群， 是不能亂吃紅棗的。

一、女性月經期間。 特別是有眼腫或腳腫的現象的女性， 這是濕重的表現。 這些女性不適合服用紅棗， 因為棗味甘甜， 多吃易生濕， 濕積於體內， 水腫的情況會更嚴重。

另外， 體質燥熱的婦女， 不適合在月經期間喝紅棗水， 這會造成月經過多。

二、腹漲的時候。 腹脹的人， 不適合喝紅棗水， 越喝情況越嚴重。

紅棗銀耳湯的功效

功效一

銀耳能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟， 增強機體抗腫瘤的免疫能力。 銀耳中的多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 有補氣和血之效。

功效二

銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 有益於生長發育。 患有糖尿病的時候。 紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者食用， 否則易導致血糖升高， 使病情惡化。

功效三

銀耳富含天然膠質， 有滋陰、潤燥、清熱的功效， 長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚， 美容養顏。 　銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 有減肥的作用。

以上就是今天我們關於介紹紅棗銀耳的功效與作用，

還望大家能夠細心領會。 日常生活中， 我們建議大家不妨多喝喝銀耳紅棗湯， 這樣不僅可以幫大家美容養顏， 還能幫助大家調理身體。 當然， 不要忘記銀耳紅棗湯的一些食用禁忌， 否則就沒有功效了。