大部分人一想到糖果就會聯想到肥胖、壞牙齒、糖尿病等， 其實適量地吃糖的好處多多。
吃糖的好處1、 防止血壓低昏倒
餓的時候， 血壓低， 容易昏倒， 補充糖可防止暈倒， 此為吃糖的好處之一。
吃糖的好處2、 治療脫水
吃糖的好處還有治療脫水。 嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水， 喝一杯糖水， 可恢復腸道功能， 治療脫水。
吃糖的好處3、 防止虛脫
另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。 糖可快速為身體補充能量， 防止身體虛脫。
不適宜吃糖的人群
1、皮膚病患者
由於糖代謝後轉變為脂肪， 使皮膚分泌進—步增多， 不利於疾病的痊癒，
2、眼病患者
多吃糖會造成機體內維生素B缺乏， 會使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄， 導致視神經傳導障礙， 引起視力下降。 國外學者發現， 多吃糖是近視的成因， 應控制吃糖， 並經常吃些鹼性食物， 如胡蘿蔔、大白菜、大蔥、黃瓜、豆芽萊、芝麻、糙米等。
3、胃病患者
胃病一般都有反酸和疼痛症狀， 吃糖能促使胃酸分泌增多， 加重疼痛、反酸、暖氣等症狀。
4、風濕病患者
風濕病患者吃糖會使病人體內的堿儲備量減少， 酸性物質增加， 使風濕病加重。
5、糖尿病患者
吃糖過多不但會加重病情， 嚴重的還會發生糖尿病酮症酸中毒。
