專家解釋道， 這與24小時內血壓節律性波動有關。 人在睡覺時， 大腦皮層受到抑制， 感覺功能減退， 失去對迴圈變化精確的適應能力。
所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時， 如果“閃電式”地從臥位變為坐位， 甚至下床活動， 就很可能因為血壓迅速變化， 機體卻反應遲鈍而引起腦部急性缺氧缺血， 出現跌倒狀況。
有統計顯示， 在中風和猝死的病例中， 有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那發病的。
所以， 早晨醒來， 不要急於起身， 應在床上靜臥3分鐘。 千萬不要晃動頭部，
慢慢坐起後，
稍動幾次上肢，
再下床活動，
這樣血壓不會有太大的波動，
起到藥物很難達到的預防作用。
易中風的人群
１.喜好吃鹹食的人。
２.有煙酒嗜好， 並且量較大的人。
３.高血壓伴有嚴重的便秘者。
４.家族遺傳：直系親屬上一代患有中風者， 其發病率是一般人發病率的2-3倍。
5.高血脂患者：高血脂可發生腦動脈硬化， 是發生中風的主要因素。
６.冠心病患者：患有冠心病的病人發生中風的可能性比一般人高出4-5倍。
７.高血壓病患者：中風發病前有高血壓病史的人發病率占70%左右。
８.中老年人：由於人體的逐漸衰老，
９.糖尿病患者：糖尿病可使冠狀動脈、腦動脈、主動脈等重要血管發生硬化性改變， 因而易發生中風。
10.A型行為的人：性格急躁、固執、好衝動、情緒波動大的A型行為的人， 比B型行為的發病率高3倍。
