對於很多老年人青睞的輸液防血栓做法， 輸液只能暫時有效， 管不了長遠。
對於高血壓、動脈硬化病人， 在控制血壓、血脂的同時， 最經濟簡單的防血栓措施， 就是夜間喝水。 如果配合晚飯後服用腸溶阿司匹林， 效果更好。
理由是晚飯到早飯之間十幾個小時， 加上排泄、皮膚蒸發， 人體很容易缺水。 如果這期間不注意補充水分， 同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病， 容易發生腦梗塞、心梗這類血栓性疾病。
夜間補水的具體方法是， 準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭， 臨睡前喝200~300毫升水。 夜間小便後喝兩三口水，
晨起再喝300~500毫升。 如果夜間喝得少， 晨起可多喝些。 這樣的補水量， 對於血液濃縮促成的血栓有一定效果。
當然， 喝水過多會增加心臟負擔， 陳賀華提醒說， 心腎功能不好時， 要適當控制飲水量。
除了喝水，
多吃蔬菜水果，
可以在補充水分的同時改善燥熱體質。
如百合蓮子粥、枸杞粥、胡蘿蔔粥、百合杏仁粥等，
都有很好的滋養作用。
當然,如果老年人如果還有患其他疾病不適宜多喝水的就應嚴格按照醫生的要求去做卻不可自行多補水以防疾病惡化,如某些腎病飲水量有嚴格的限定者.
