很多女性都很愛穿高跟鞋， 因為高跟鞋能夠讓整個人看起來更加高挑， 身材比例也更好。 但是， 太長穿高跟鞋， 容易損傷女性的腳部， 一不小心還容易扭傷腳。 腳部有著很多影響人體健康的經絡和穴位， 要怎樣保護雙腳來KEEP住健康呢？下面， 小編就告訴你。
扭傷及時處理
女性腳部扭傷時， 在48小時內要使用冰袋冷敷， 在48小時後要進行冷熱交替敷扭傷的部位， 嚴重的話需要到醫院就診。
多進行腳部按摩
人的腳上分佈著可以影響全身的穴位， 多按摩腳底們能夠促進局部的血液迴圈， 可以改善女性腳部冰冷的現象，
熱水泡腳
平時一整天都穿著高跟鞋的女性可以用熱水泡腳， 可以促進腳部的血液迴圈， 溫通經絡， 緩解腳部的疲勞， 在熱水中加幾滴香精油或者薑片， 效果更佳。
可以不穿高跟鞋就不穿
例如在家裡面就不需要穿高跟鞋， 讓雙腳有時間放鬆；在公司裡時， 可以換上一對平底鞋， 可以減輕雙腳的疲勞。
訓練腳趾肌肉
因為女性穿高跟鞋時， 腳趾的受力加大， 容易出現疼痛， 疲勞等現象。 多訓練腳趾肌肉， 用手將腳趾往上拉， 直到感覺繃緊， 重複15次， 每次停留15秒。 這樣可以減少腳部經常酸痛的現象， 能夠在一定情況下保護雙腳。
磨腳跟去死皮
腳跟是最經常和鞋摩擦的部位， 所以最容易積累死皮， 所以要想雙腳細嫩美麗，
