來例假能吃桔子嗎？

很多女孩子是屬於“要風度不要溫度”的貪靚一族， 即使是在冬天也常常穿得很單薄。 而且， 還會在寒冬裡吃冰淇淋。 往往這種我行我素的行為讓月經不再按時造訪了， 有時一個多月或是兩個月來一次， 量也比以前少了許多。

大家對女性吸煙仿佛已經不再司空見怪， 殊不知這也是導致月經不調的罪魁禍首之一。 專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量， 從而干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 每天吸煙1包以上的女性， 月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1)改變不良生活習慣，

2)適量補充維生素C。 維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害， 可服用一些品質可靠的藥片， 及多吃桔子,柳丁,獼猴桃等水果。

在南方地區城市來說， 月經期間， 禁忌吃生冷。 就是水果類的， 冰凍類的， 性寒涼的都不吃。

桔子多吃寒濕， 水果類， 月經期間， 最好不吃。