對於減肥的朋友來說， 肆無忌憚的吃東西是一件很奢侈的事情， 之前網上很紅的直播吃飯， 有的人吃了很多但是依舊苗條， 所以就是來拉仇恨的， 而且減肥有很多注意的地方， 不僅是要吃得少， 還要運動還要選擇最佳的時間， 對於晚上， 一般是不可以吃東西的， 但是對於沒有減肥問題的人來說， 晚上是否能吃獼猴桃呢？這是一個問題。
如果你想吃水果又不長胖的話， 可以多吃點含糖量少的水果。 吃點番茄， 蘋果也不錯， 可以減肥， 潤暢通便， 梨也是很好的選擇， 水分多， 促消化， 還有香蕉， 黃瓜， 棗子， 聖女果，
獼猴桃是綠色的水果， 含多種維生素和粗纖維， 有潤腸通便的功效， 建議獼猴桃早上或上午吃比較好的。 有利於消化和吸收的。
1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C， 具有抗氧化功能， 對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。 另外， 獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富， 但脂肪量較低， 對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應， 能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。
水果其實是建議大家多吃的食物， 不僅能促進身體消化， 還能美容養顏， 所以對於獼猴桃能不能晚上吃， 其實沒有多大的禁忌， 身體允許的情況下， 大家當然可以吃的。 平時少吃一些膨化食品， 多吃說過蔬菜， 對身體有很大好處， 可以很好的養生， 希望大家身體越來越好。
