隨著現代化社會的不斷發展， 人們忙碌於工作、學習和娛樂， 往往很容易忽視自身的健康問題， 有些疾病如果不早些發現和治療就會嚴重影響我們的正常生活， 比如說腎結石就是一種很常見的疾病， 一些不良的壞習慣導致許多人受到腎結石的困擾。
不吃早餐。
現在很多白領女性為適應快節奏的生活需要， 往往以犧牲早餐來保持體型。 而卻不知， 經過一夜睡眠， 人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30％的能量， 不吃早餐， 會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道， 並影響胃酸分泌、膽汁排出， 從而誘發胃炎、膽及腎結石。
缺乏飲水和運動。
現代女性白領往往承受著比男性大得多的競爭壓力， 常常沒感覺到口渴前顧不上喝水。 通常相比男性而言， 女性更缺乏運動。 這兩種因素疊加， 若再遇到炎熱的夏季， 人體水分蒸發得快， 排尿量減少， 使尿液結晶沉積， 極易形成腎結石。
飲食無規律。
不少白領女性飲食往往無規律。 午餐逮到什麼就吃什麼。 有時乾脆吃巧克力等充饑。 殊不知， 營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高， 若不及時排出體外， 就易形成腎結石。
夜生活過度。
現代白領女性的夜生活通常比較頻繁， 晚上下班後往往與客戶有各種應酬， 沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK，
負面情緒。
現代年輕白領女性在面對“時尚”生活各種誘惑時， 會產生不穩定的情緒， 而女性易多愁善感的特性， 又會放大這種情緒， 如長期處在鬱悶心情， 肌體的免疫系統會受到影響， 引發腎結石。
人們很容易就會忽視這些不良的生活習慣， 不吃早餐， 缺乏飲水和運動， 夜生活過度， 負面情緒是引發腎結石的主要因素， 希望大家養成良好的生活習慣， 特別是對上班族來說， 要注重飲食和作息規律， 平時多運動， 保持良好的心情。
