7類“飲品殺手”讓減肥MM的夏天慘不忍睹

1、可樂or汽水：350毫升， 熱量約157.5千卡

一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。 但是請注意350毫升裝可樂裡面的糖分相當於9塊方糖。

2、奶昔：小杯裝， 熱量約205千卡

特別是香草奶昔， 作為“可以喝的甜點”人氣很高， 但是熱量也相當驚人， 減肥人士一定要忍住。

3、焦糖咖啡飲品：小杯裝， 熱量約255千卡

焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃， 是令人無法拒絕的一款飲料。 但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量， 大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。

4、熱檸檬：280ml裝， 熱量約80千卡

檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味， 到了冬天加熱飲用的人很多，

5、牛奶咖啡：300ml裝， 熱量約148千卡

長期熱銷飲品， 但牛奶飲料的熱量一般都很高， 要慎記。

6、啤酒：聽裝， 平均熱量達160

“啤酒肚”是怎麼來的？啤酒的熱量一般都很高！

7、熱巧克力：200ml裝， 熱量約114千卡

很多人最愛的巧克力奶， 減肥的超強殺手。