每天空腹喝水很必要 常喝白開水女人不易疲勞

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從健康角度來說， 白開水是最解渴、最有益身心的飲品， 它不含熱量， 不用消化就能被人體直接吸收。 養生專家指出， 常喝白開水不易疲勞。

專家解釋， 白開水進入人體後， 不但能解渴， 還可促進新陳代謝， 起到調節體溫、輸送營養、清潔內部環境等作用， 而充足的水還能保持身體電解質平衡， 通過尿液排出體內毒素。 經常喝白開水的人， 體內脫氫酶活性高， 肌肉內乳酸堆積少， 不易產生疲勞。

起床以後， 如空腹時先飲下兩杯水， 既可有效補充生理性失水造成的水分不足， 又可降低血液的黏稠度， 加快血液迴圈，