在冬天， 皮膚會出現各種各樣的問題， 如乾燥、起皮、起皺等等。 那麼， 冬季的肌膚該如何補水呢？小編這裡有很多私家秘笈， 能夠讓你整個冬季的肌膚水潤潤！
冬季補水吃什麼？
1、白蘿蔔
蘿蔔含水量高達93.4%， 是冬季補水的首選。 白蘿蔔生吃促消化， 因為其辛辣的成分可促進胃液分泌， 調整胃腸功能， 還有很強的消炎作用。 熟吃能補氣順氣， 尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃， 效果更佳。
冬吃白蘿蔔可以嘗試以下2種搭配：
白蘿蔔+梨。 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效， 跟白蘿蔔一起榨汁喝， 不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，
白蘿蔔+羊肉。 冬季吃羊肉可驅散寒冷， 還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。
2、大白菜
大白菜中的維生素C含量高達30毫克-40毫克/100克， 維生素C有美容護膚的功效， 而且大白菜水分含量很高， 所以大白菜是冬季補水必備蔬菜。
冬季如何給肌膚補水？
1、首先， 用清水清潔一次肌膚， 不建議各位MM使用潔面乳， 再用化妝水浸透棉片， 擦拭全臉， 不僅能達到二次淨膚， 還能保證皮膚的滋潤度。
2、取適量的補水按摩霜或保濕乳液到手心， 用雙手搓熱， 再覆蓋整張臉， 能提高皮膚的吸收力。
3、用手從額頭的區域開始按摩， 向上提拉到髮際線， 接著， 將手掌覆蓋住顴骨的位置， 然後向外滑動至髮際線， 然後， 從下顎開始向太陽穴提起，
4、按摩完後， 再次將化妝水倒在化妝棉上， 塗抹整張臉， 加上輕壓的手法， 這樣能促進化妝水的吸收。
5、接著， 用化妝水浸濕面膜片， 做個化妝水面膜5分鐘左右， 做完面膜後， 將殘餘的化妝水輕拍， 促進其進入肌膚。
6、塗抹保濕乳和保濕面霜， 均勻塗抹後， 搓雙手直至發熱， 再覆蓋住整張臉頰， 利用手溫， 促進護膚品的吸收。
冬季補水還可以自製補水面膜：
1、黃瓜檸檬補水面膜
材料：黃瓜、檸檬
做法：先取適量的黃瓜連皮帶肉一同榨汁， 再將榨好的黃瓜汁中， 加入5ml檸檬汁進行拌勻。 然後， 用面膜紙浸泡其中， 直至完全浸透， 就敷於面部， 15-20分鐘後用清水將臉洗淨即可。 每週使用1-2次。
效果：具有補水保濕的功效，
2、番茄面膜
材料：番茄
做法：將鮮番茄搗爛， 為增加黏性， 調入少許澱粉， 就可以敷於面部， 這為番茄膜。 每日一次， 20分鐘後用清水洗去。
功效：由於含有豐富的維生素C， 不僅可以保濕， 還可以阻止黑色素的合成， 能祛除面部黃褐斑和雀斑， 增白皮膚。
