由於工作節奏快， 很多OL都不會注意到一些細節， 不知不覺間養成許多壞習慣。 現在， 小編要給各位OL提個醒了， 以下5種壞習慣， 你是不是也有呢？
白領壞習慣一、久坐不動
久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 使血氧量減少， 能量、營養物質減少。 白領女性會由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 再加上缺乏運動， 導致氣血循環障礙。 有些是氣滯血瘀也易造成淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係， 形成子宮內膜異位症， 這些都可能會造成不孕。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘；每天應至少活動30分鐘。
白領壞習慣二：朝九晚五， 高跟鞋不離腳
為了配合職業裝， 白領女性每天早晨出門前就蹬上高跟鞋， 下班後即便看電影、逛商場也穿著高跟鞋， 回家後才能脫下， 十幾個小時都穿著高跟鞋。 但是， 長時間穿著高跟鞋， 雙腳長期處於非自然狀態， 使足弓壓力增加， 得不到任何休息， 腳趾也會被迫承擔過多的壓力。 久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症， 最後需要通過手術來矯正。
對策：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋， 使足部放鬆。 不要連續3天以上穿同一雙鞋， 這樣做可以使腳部保持良好的衛生狀態， 也能讓鞋子“恢復”一下體力。
白領壞習慣三：手機掛胸前
為了方便接聽電話， 時刻把手機掛在胸前。
對策：準備一個手機座放在辦公桌上， 既漂亮又方便。 也可以把手機放在抽屜裡， 出門把手機放包裡。
白領壞習慣四：喝太多咖啡、濃茶等飲料而忽視白開水
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不一樣， 飲料無法替代白開水， 特別是白開水的排毒功能。 咖啡、濃茶雖然可以利尿、提神， 但也可導致細胞脫水， 多喝會影響人體的平衡。
對策：每天除了飲料外， 還至少喝1500毫升的白開水。 避免多喝咖啡、濃茶， 以一杯250毫升計算， 每天應控制在2杯以內。
白領壞習慣五：飲酒
現代醫學提示， 過量飲酒會危及生殖系統功能，
對策：儘量少喝酒， 每次喝酒必須把握好量。
