1冷熱水交替洗浴
用冷水和熱水交替給兒童洗浴可以有效增強身體的抵抗力， 也可以幫助兒童更好的適應季節與天氣變化， 加快感冒的恢復時間。
2均衡營養膳食
這並不是一句老生常談， 營養膳食的全面對於兒童身體抵抗力的養成有著重要作用。 家長應該保證兒童對於蔬菜、水果、肉蛋以及澱粉的均衡攝入。 如果您的孩子像個挑剔的美食家一樣不愛吃飯， 那麼不妨試試給他補充一些維生素。
3進行體育鍛煉
已經有多項研究證明， 規律的體育鍛煉可以增強身體的抵抗力。
4免疫調節劑
免疫力低下會導致兒童容易感冒、傷口不易痊癒以及食欲不振、失眠多夢等等。 這時您可以選擇一些免疫調節劑來幫助兒童調節身體免疫力， 提高身體抵抗力， 增強並改善體質， 防止疾病侵襲。
小編總結， 可憐天下父母心。 父母都希望自己的孩子能夠健康成長。 那麼， 父母不妨試試小編推薦的4個妙招， 讓孩子的冬日不怕冷。
